彰女校訓第三十三期
困境與挫折是人生常態
隨著本校93週年校慶的到來，最近，校內的運動會初賽正如火如荼地舉辦，校園內經常傳來加油聲與歡呼聲。
比賽總有輸贏，勝了的同學歡欣鼓舞，輸了的人難免落寞甚至相擁而泣。在期中考後，高一的同學可能拿到與國中學習經驗截然不同的成績；高二和高三的同學也面對新課程的適應及接踵而來的各項學測複習考試，種種挑戰與困難，的確讓人應接不暇，困境與挫折更是隨時出現。
就生物而言，生存是個機率，每一分鐘都可能出意外，挫折應該是常態，順利才是例外。人生不如意事十常八九，人常常在生活中感到不如意，無論如何，總是逃不過也跳不開，困境與挫折是人生常態，必須積極去面對。
眼淚是內心最真誠的答案
生命中總有不愉快的事，一些你意想不到或不明白的事，你不知道能否度過這些難關；而這人生的風暴，也不知道會維持多久。在面對這些挫折與困境的時候，我們的心中難免傷心難過，甚至可能掉下眼淚。成長的歷程中，我們必定將經歷了許多成功與失敗的經驗；在努力之後獲得成功當然可喜，遭遇困境與挫折時，也難免黯然獨自落淚、甚至傷心到痛哭流涕。
有人說：「一個單純而勇敢的人，也會有庸俗的感傷，這才是真情的流露。」眼淚是內心最真誠的答案，它讓我們真實地面對生命的情境，洗滌心中的傷痛，讓我們重新開始面對真實的生活與生命，期待出現生命的彩虹。
以知足惜福、感恩、正念面對生命的困頓與挫折
人生旅程，充滿未知的挑戰與無限的可能，困境與挫折往往是好的開始，必須勇敢、積極正向面對與開展，以惜福、感恩、正念面對生命的困頓與挫折，方能實踐生命的價值。
（一）知足惜福
當你只記掛著你想擁有或你所欠缺的，你便會忘記你所擁有的。研究發現，負面的情緒對身體很不好。面對困境，負面情緒一來，就提醒自己去，想想自己擁有的一切福分，健全的身心、父母的養育、老師的教導、朋友的疼惜等等。知足惜福，是人生最大的財富；能知足惜福，就不會有煩惱。
（二）感恩
被譽為為全世界最會說故事的鬼才-史蒂芬．金（Stephen King），以恐怖小說著名，全球銷售3億5千萬冊。有一天在鄉下散步，一位卡車司機一不小心開出了馬路，把他撞得先飛上卡車的擋風玻璃，再飛過馬路，掉入路旁的水溝。他被救活的第一句話是：感謝上帝，那個司機不必為我的死負責。他的寬宏大量，替別人想，讓人敬佩。
科學上的研究發現，快樂感恩的人，他們的自我調整情緒及應變能力比較強，所以活得比較長久，有創意，在事業上比較成功。感恩可以帶來幸福感與滿足感。
（三）正念
人生的困頓時時會出現，面對困境、挫折時，只要動機良善，正向思考，所有的問題定有解決之方。痛苦不是來自事物本身，而是來自於你對它的看法；你有能力隨時改變自己的看法，決定自己的心情，走出光明的路來。法鼓山聖嚴法師曾說：遇到任何困難、艱辛、不平的情況，都不逃避，而要「面對它、接受它、處理它、放下它」，因為逃避不能解決問題，只有用智慧把責任擔負起來，才能真正從困擾的問題中獲得解脫。
突破困境、實踐生命價值
困境與挫折是生命過程裡的一種情境，也正因為生命有了困境和挫折，反而讓我們的生命更加的茁壯與飽滿。困境和挫折往往是好的開始，看你如何抽絲剝繭去突破，以知足惜福、感恩、正念的態度，面對它、接受它、處理它、放下它；積極正向面對困境與挫折，必能突破困境、實踐生命的價值。